Pourquoi procrastine-t-on et comment s'en sortir fièrement ? Nouvelle formation en ligne aussi disponible
Pourquoi procrastine-t-on et comment s'en sortir fièrement?
On pourrait en parler longuement, mais un élément important est que la personne accorde plus de douleur que de plaisir à ce qu’elle dit vouloir faire.
On va retrouver cette situation lors d'un désir d’amaigrissement, par rapport à l’exercice, à un changement d’emploi devenu nécessaire, à des habitudes de vie limitatives, à différents projets tel que partir en affaire, se mettre en lumière dans une passion, apprendre un instrument de musique par exemple.
Il y a un élan de remettre au lendemain, ce qui veut quasiment à dire jamais. Il y a donc un net avantage à rester dans le statu quo plutôt que d’agir pour ce qui ferait du bien. On sait aussi à quel point les technologies sont devenues facilement un soutien à la procrastination.
On serait portés à penser que c’est une forme de nonchalance, mais non.
La procrastination peut être la résultante d’émotions sous-jacentes reliées à des peurs de ne pas être correct, d’avoir un échec, trop de perfectionnisme, de l’anxiété, une estime à renforcer par exemple.
La tâche est remise dans le temps pour éviter ces inconforts, mais ça augmente le stress et favorise la culpabilité. La peur de ne pas y arriver, de ne pas être correct prend le dessus.
J'ai notamment créé une NOUVELLE FORMATION DISPONIBLE dès maintenant et accessible en ligne, à vie sur la procrastination.
https://go.linebolduc.com/procrastination
Quelles sont vos sources de procrastination ?
- Ménage du frigo ?
- Balayer les planchers ?
- Ranger des vêtements ?
- Faire de l’exercice ?
- Maigrir ?
- Vous accorder du temps de qualité et de détente pour vous-même ?
- Se lancer en affaires ?
- Changer d’emploi ?
- Régler un conflit avec un collègue ?
- Du temps en famille ?
- Des suivis courriels ?
- Régler un mal-être intérieur ?
- Quoi d'autres selon votre réalité ?
Si vous ressentez ces besoins de vous faire du bien en transformant les effets négatifs des situations de procrastination, le rendez-vous suivant est pour vous!
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